Alimentación y nutrición

9 Ways to Resist Sugar Cravings that Have Nothing to Do with Willpower

9 maneras de resistir los antojos de azúcar que...

Eres lo suficientemente fuerte como para resistir los antojos de azúcar, pero a veces necesitamos un poco de ayuda. Aquí tienes algunos consejos para calmar tus antojos de azúcar y,...

What are seed oils, and should you avoid them?

¿Qué son los aceites de semillas y deberías evi...

Los aceites de semillas se han utilizado en aplicaciones culinarias durante mucho tiempo debido a su bajo costo y versatilidad. Sin embargo, existen algunos inconvenientes potenciales, incluidos los métodos de...

Why Eating More Omega-3s Are Associated With Better Focus and Reduced Impulsivity

Por qué comer más omega 3 se asocia con una mej...

Un estudio reciente demostró que los ácidos grasos omega-3, especialmente el DHA, están asociados con mayores niveles de atención en los adolescentes. ¿Podría esto tener implicaciones para el TDAH?

Tired All The Time? Learn Why It’s Probably Your Phone

¿Cansado todo el tiempo? Descubre por qué proba...

Muchas personas siguen elaboradas rutinas para dormir sin tener en cuenta la más importante: los hábitos de usar el teléfono antes de acostarse. Usar el teléfono por la noche puede...

Why Do Some Women Get Better Results with Low-Intensity Exercise?

¿Por qué algunas mujeres obtienen mejores resul...

Si estás intentando perder peso, probablemente hayas oído que la única forma de lograrlo es agotarte con sesiones de ejercicio intensas y restringir la ingesta de alimentos. Si te preguntas...

Are Brown Rice and Wheat Bread Actually Healthier?

¿Son realmente más saludables el arroz integral...

Probablemente hayas escuchado que, si vas a comer arroz o pan, debes elegir arroz integral y pan integral en lugar de arroz o pan blanco, ¿verdad? Si bien las versiones...