Alimentación y nutrición
Fructosa: el peor azúcar
Hoy en día, todo el mundo busca la "dieta" perfecta. En Estados Unidos, la dieta popular es la baja en carbohidratos, mientras que en Japón es la alta en carbohidratos....
Entendiendo el índice glucémico
Si usted tiene o conoce a alguien a quien le hayan diagnosticado diabetes, seguramente conozca el índice glucémico (IG). El IG ayuda a los diabéticos a mantener niveles estables de...
5 razones sorprendentes por las que estás cansa...
¿Cuántas veces hemos oído decir “dormir 8 horas para descansar”? Así que te aseguras de dormir “ocho horas completas”, pero aun así te despiertas sintiéndote como un zombi y abrumado...
La diferencia entre ceto y bajo en carbohidratos
Bajo en carbohidratos y cetogénico no son sinónimos, aunque tienen algunas cosas en común. Aquí tienes nuestra guía sobre lo que hace que una dieta cetogénica sea diferente a las...
Una guía rápida sobre la dieta cetogénica
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Cómo protegerse de la gripe
Este artículo fue publicado previamente el 30 de noviembre de 2017 y actualizado el 20 de agosto de 2019. ¿Es efectiva la vacuna contra la gripe? Según las estimaciones del...