4 formas de reemplazar los dulces en Halloween

Oct 27, 2018 21:43:00PM

Cuatro niños que llevan cestas de calabazas están pidiendo dulces. El texto sobre la imagen dice: "No siento la necesidad de permitir que mis hijos consuman tanta azúcar, pero por otro lado, no quiero ser uno de esos padres aguafiestas que simplemente arruinan por completo la diversión de las fiestas".

¡Halloween es uno de los días de dulces MÁS GRANDES del año! Seamos realistas, cuando eras niño, ¿qué era lo que más esperabas cuando finalmente llegaba Halloween? Para mí, eran todos los dulces que iba a recibir cuando salía a pedir dulces. Sin mencionar todos los dulces que teníamos en la escuela para las fiestas de nuestra clase, los dulces que mi madre nos tenía preparados cuando llegábamos a casa de la escuela y todos los dulces que compartíamos con nuestros amigos en el recreo. Definitivamente había azúcar más que suficiente para un día. Aquí hay más estadísticas sobre cómo nosotros, los estadounidenses, consumimos dulces de Halloween en cada temporada de Halloween.

"El niño promedio consume alrededor de 3 tazas de azúcar en Halloween. Para quienes no utilizan el sistema métrico decimal, eso equivale aproximadamente a 384 gramos de azúcar, casi 16 veces la recomendación diaria máxima de 25 gramos sugerida por la Asociación Estadounidense del Corazón".

"Los estadounidenses también compran casi 270 millones de kilos de caramelos cada año para Halloween. ¡Eso equivale al peso de seis barcos del Titanic!" ¡Eso es mucho azúcar!

Como madre de dos niños pequeños, no siento la necesidad de permitir que mis hijos consuman tanta azúcar, pero por otro lado, no quiero ser una de esas madres aguafiestas que les quitan toda la diversión a las fiestas. En este artículo, comparto cuatro formas de reemplazar los dulces en Halloween para que puedas ayudar a tus hijos a pasar unas fiestas divertidas y agradables.

1. HAZLO TUYO

En lugar de comprar todos los dulces comerciales habituales, decida con anticipación hacer los suyos propios. Use sustitutos de azúcares naturales en lugar de azúcares altamente procesados ​​en sus golosinas caseras . Los ingredientes que use para las golosinas caseras serán mucho mejores que los ingredientes de todos esos dulces comprados en la tienda. Incluso puede hacer que esto sea divertido para sus hijos, pídales que lo ayuden a preparar y cocinar las golosinas con usted. De esa manera, obtendrá lo mejor de ambos mundos.

2. INTERCAMBIO DE DULCES O TRUCOS

En mi caso, tengo hijos pequeños, por lo que no es el fin del mundo que no vayan a pedir dulces, pero he visto a padres que van a pedir dulces y luego vuelven a casa y sus hijos CAMBIAN sus dulces por algo más divertido: juguetes pequeños, libros, tiempo de juego adicional o incluso dinero. Encuentra cosas que puedan interesar a tus hijos más que esas golosinas azucaradas que están comiendo. Esta es una idea divertida porque puedes ser creativo y se puede adaptar a cada niño en particular que tengas. Me gusta hacer cestas de calabaza para mis hijos y llenarlas con juguetes, crayones, libros para colorear, pegatinas, ropa, calcetines y otras cosas divertidas que sé que les gustarán. ¡Cada uno recibe su cesta la noche de Halloween! ¡Es una tradición divertida!

3. HAGA UNA FIESTA

Sé que puedo hacer que la noche de Halloween sea divertida para mis hijos a pesar de no tener tantos dulces en casa. Siempre me aseguro de tener juegos divertidos para la fiesta; incluso hice una piñata de calabaza y la llené de juguetes y juegos con los que podían jugar después. Comer buena comida, reír y estar con familiares y amigos creará el ambiente para pasar unas vacaciones divertidas.

4. NO DESPERDICIES EL AZÚCAR

Si estás intentando evitar el azúcar, piensa en no repartirla entre los niños que vienen a pedir dulces a tu puerta. Nuevamente, sé creativo, puedes repartir juguetes pequeños, bolígrafos o lápices, barritas luminosas o pegatinas. Los niños recibirán toneladas de dulces de otras puertas, pero es posible que les parezca genial que seas tú quien reparta algo más con lo que puedan jugar esa noche.

Recuerda, no sientas que tienes que implementar todas estas cosas en un año. Comienza de a poco, tal vez este año solo hagas una cosa para reducir la sobrecarga de azúcar que tuviste en el pasado. Recuerda divertirte, no quieres sentir que te están privando o que te estás "perdiendo algo", pero al mismo tiempo, quieres sentirte bien con lo que les estás dando a tus hijos mientras te diviertes. ¡Feliz Halloween!


Escrito por Megan Thompson de abiteofhealthy.com

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